Думаете, какую минералку выбрать? Полезную!

Высокая цена и красочная этикетка – это ещё не гарантия полезности воды. Обязательно изучите минеральный состав продукта! 
как выбрать минеральную воду
У нас в стране большей популярностью пользуются следующие виды: 

- Гидрокарбонатные (Боржоми, Архыз, Поляна квасова, Терсинка). Они помогут справиться с изжогой, отрыжкой, тошнотой и тяжестью в желудке. Их можно принимать спортсменам и военным, то есть людям, испытывающим постоянные физические нагрузки, особенно при больной печени или желчном пузыре. Обратите внимание: при гастрите гидрокарбонатные воды противопоказаны! 

 - Сульфатные (кисловодский Нарзан, Байгора, Баталинская, Славянская, Лысогорская). Вызывая лёгкий слабительный эффект, способствуют восстановительной работе печени. Эти воды показаны при хроническом гепатите, ожирении, сахарном диабете, при заболевании желчевыводящих путей. Необходимо помнить: сульфаты препятствуют усвоению кальция в организме, а, следовательно, и формированию костей. Поэтому детям, подросткам и будущим матерям пить такую воду не рекомендуется! 

- Хлоридные (Ессентуки, Нарзан, Ангарская, Тюменская, Ижевская, Омская №1). Эти воды, стимулируя обменные процессы в организме, усиливают выработку желудочного сока и ускоряют сжигание жиров. Поэтому при диетах они незаменимы. Состояние больных сахарным диабетом при употреблении хлоридных вод улучшается. Следует знать: если у вас повышено давление, то от такой минералки следует отказаться! 

Только столовые воды, в которых не более 1 г солей на 1 л (это Архыз), можно пить без ограничения. Если минерализация воды 1-10 г (Нарзан, Карачинская, Ессентуки №2, 4, 7), такие воды нужно употреблять, чередуя со столовыми, чтобы избежать накопления солей, ведь они могут стать причиной заболевания суставов и образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре. 

Воду, в которой солей содержится более 1500 мг (это Ессентуки №17), можно считать уже лекарством, а не питьём, такую воду предлагают здравницы Ессентуков. И принимать её можно только по назначению врача, в лечебных целях!

Учтите и дату розлива воды. Срок хранения в стеклянной таре - 2 года, в пластиковых бутылках – не более 18 месяцев. Название лаборатории и дата проведения анализа должны быть указаны на упаковке. Каждые 5 лет данные должны обновляться. Если срок употребления истёк, воду пить нельзя!
Пейте только полезную минералку и будьте здоровы!

0 коммент. to “Думаете, какую минералку выбрать? Полезную!”

Отправить комментарий


Ваш комментарий важен для нас. Если у вас нет блога или своей страницы - вы тоже можете комментировать. Выберите в подписи профиль «Имя/URL» и напишите своё имя, можно и без URL.

 

"Я-МАМА" Copyright © 2011

Яндекс.Метрика