Тест: «насколько вы подвержены стрессу в данный момент»?

Тест на стресс

Стрессом называют реакцию на реальную или мнимую угрозу телу человека или его личности. Это здоровый ответ организма на ситуацию, доставшийся нам генетически, мобилизующий силы человека и заставляющий его выживать в сложных условиях.

Однако в современной жизни понятие стресса сильно изменилось. Мы стали ощущать его в ситуациях, не представляющих для нас реальной угрозы! Все больше стали говорить о социальном стрессе, и увы, причины его появления тесно связаны с нашей трудовой деятельностью.

Жесткий рабочий график, недостаток сна, кризис в отношениях, слишком большое количество дел, страх потерять работу… Причины можно перечислять до бесконечности. Для многих стресс стал неотъемлемой частью жизни, превратился в хроническое состояние!

А ведь в результате в организме постоянно запускается цепь реакций, которые необратимо приводят к негативным последствиям.

Предложенный ниже простой тест сможет помочь вам понять, находитесь ли вы в состоянии стресса в данный момент, и насколько сильно его влияние на вас.

Подвержены ли вы стрессу

Здесь приведены наиболее частые последствия воздействия стресса на организм. Ответьте на вопросы:

1. У вас часто бывают головные боли или кружится голова, когда вы встаете?

2. Вы набрали лишние килограммы?

3. Вы ощущаете себя вялым и уставшим по утрам?

4. Вы подвержены инфекционным заболеваниям?

5. Вы часто чувствуете нервозность, беспричинный страх?

6. Вы испытываете сложности с концентрацией внимания?

7. Вы страдаете заниженной самооценкой, считаете себя менее находчивыми и способными, чем другие?

8. У вас бессонница (сложно заснуть, часто просыпаетесь ночью или просыпаетесь слишком рано)?

9. У вас часто бывает усиленное сердцебиение?

10. Когда вы нервничаете, у вас потеют ладони?

11. Вы стали редко улыбаться?

12. Вы любите оставаться в одиночестве?

13. Вы страдаете трудоголизмом и, в тоже время, не довольны результатами своей деятельности?

14. Вы каждый вечер проводите за просмотром телевизора и забыли, когда в последний раз занимались своим хобби?

Читайте также: Антистресс

 Тест на стресс
pixabay.com

Если вы ответили положительно более, чем на половину вопросов, то вероятно вы находитесь состоянии сильного стресса, и его влияние на вас крайне отрицательно.

Несмотря на то, что есть множество самостоятельных методик для борьбы со стрессом и перегрузками, советую вам все же обратиться к врачу и пройти обследование.

Будьте здоровы и следите за собой!

Если вам понравилась статья, посоветуйте ее своим друзьям! И ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем, кто это делает! Идей хватит на всех! И обязательно приходите еще!

Copyright © Я-МАМА!!!

 Подписаться на новые статьи по электронной почте:

Комментариев: 2

Прокомментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *