Ср. Июл 17th, 2024

Режим дня ребенка до года

By
Режим дня ребенка до года

В первые 3-4 недели жизни

Первый месяц жизни малыша — это период адаптации как для ребенка, так и для родителей. В этот период новорожденный практически все время спит и ест.

Основные особенности режима дня:

  • Сон: Новорожденный спит около 16-20 часов в сутки, просыпаясь каждые 2-3 часа для кормления.
  • Кормление: Кормление происходит по требованию, обычно каждые 2-3 часа. Молока у мамы может быть недостаточно, поэтому важно следить за состоянием малыша и, при необходимости, консультироваться с педиатром.

Примерный режим дня для новорожденного:

ВремяДействие
6:00Кормление
6:30-8:00Сон
8:00Кормление
8:30-10:00Сон
10:00Кормление
10:30-12:00Сон
12:00Кормление
12:30-14:00Сон
14:00Кормление
14:30-16:00Сон
16:00Кормление
16:30-18:00Сон
18:00Кормление
18:30-20:00Сон
20:00Кормление
20:30-22:00Сон
22:00Кормление
22:30-24:00Сон
24:00Кормление
0:30-2:00Сон
2:00Кормление
2:30-4:00Сон
4:00Кормление
4:30-6:00Сон

Со 2-й недели жизни

Во второй неделе жизни ребенок начинает немного дольше бодрствовать, но потребность в частом кормлении и сне сохраняется.

Основные изменения:

  • Бодрствование: Увеличиваются периоды бодрствования до 1 часа между кормлениями.
  • Кормление: Кормление остается по требованию, но может начаться более стабильный график.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
6:00Кормление
6:30-7:30Бодрствование
7:30-9:00Сон
9:00Кормление
9:30-10:30Бодрствование
10:30-12:00Сон
12:00Кормление
12:30-13:30Бодрствование
13:30-15:00Сон
15:00Кормление
15:30-16:30Бодрствование
16:30-18:00Сон
18:00Кормление
18:30-19:30Бодрствование
19:30-21:00Сон
21:00Кормление
21:30-22:30Бодрствование
22:30-24:00Сон
24:00Кормление
0:30-2:00Сон
2:00Кормление
2:30-4:00Сон
4:00Кормление
4:30-6:00Сон

С 6-10-й недели

С шестой недели жизни у малыша начинает вырабатываться более стабильный режим дня.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 14-16 часов в сутки.
  • Кормление: Кормление все еще по требованию, но перерывы между кормлениями могут увеличиваться до 3-4 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-8:30Бодрствование
8:30-10:00Сон
10:00Кормление
10:30-11:30Бодрствование
11:30-13:00Сон
13:00Кормление
13:30-14:30Бодрствование
14:30-16:00Сон
16:00Кормление
16:30-17:30Бодрствование
17:30-19:00Сон
19:00Кормление
19:30-20:30Бодрствование
20:30-22:00Сон
22:00Кормление
22:30-23:30Бодрствование
23:30-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

В 1-3,5 месяцев

К 1,5-3 месяцам ребенок начинает лучше спать ночью, а дневной сон может становиться более упорядоченным.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 13-15 часов в сутки, из которых 8-9 часов приходится на ночь.
  • Бодрствование: Увеличиваются периоды бодрствования до 1,5-2 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-9:00Бодрствование
9:00-10:30Сон
10:30Кормление
11:00-12:30Бодрствование
12:30-14:00Сон
14:00Кормление
14:30-16:00Бодрствование
16:00-17:30Сон
17:30Кормление
18:00-19:30Бодрствование
19:30-21:00Сон
21:00Кормление
21:30-22:30Бодрствование
22:30-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

Четырехмесячный малыш

К четырем месяцам у ребенка формируется более четкий режим сна и бодрствования.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 12-14 часов в сутки, из которых 10-11 часов приходится на ночь.
  • Бодрствование: Периоды бодрствования увеличиваются до 2-2,5 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-9:00Бодрствование
9:00-10:30Сон
10:30Кормление
11:00-12:30Бодрствование
12:30-14:00Сон
14:00Кормление
14:30-16:00Бодрствование
16:00-17:30Сон
17:30Кормление
18:00-19:30Бодрствование
19:30-21:00Сон
21:00Кормление
21:30-22:30Бодрствование
22:30-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

В 4,5-6 месяцев

К этому возрасту у ребенка уже достаточно сформирован четкий режим сна и бодрствования.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 12-14 часов в сутки, из которых 10-11 часов приходится на ночь.
  • Бодрствование: Периоды бодрствования увеличиваются до 2,5-3 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-9:30Бодрствование
9:30-11:00Сон
11:00Кормление
11:30-13:30Бодрствование
13:30-15:00Сон
15:00Кормление
15:30-17:30Бодрствование
17:30-19:00Сон
19:00Кормление
19:30-21:30Бодрствование
21:30-22:30Сон
22:30-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

В 6-9 месяцев

В этом возрасте режим дня ребенка уже достаточно стабилен.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 12-14 часов в сутки, из которых 11-12 часов приходится на ночь.
  • Бодрствование: Периоды бодрствования увеличиваются до 3-3,5 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-10:00Бодрствование
10:00-11:30Сон
11:30Кормление
12:00-14:30Бодрствование
14:30-16:00Сон
16:00Кормление
16:30-19:00Бодрствование
19:00-20:30Сон
20:30Кормление
21:00-22:00Бодрствование
22:00-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

В 9-12 месяцев

В этом возрасте ребенок уже имеет четкий режим дня и начинает готовиться к переходу на один дневной сон.

Основные изменения:

  • Сон: Ребенок спит около 12-14 часов в сутки, из которых 11-12 часов приходится на ночь.
  • Бодрствование: Периоды бодрствования увеличиваются до 3,5-4 часов.

Примерный режим дня:

ВремяДействие
7:00Кормление
7:30-10:30Бодрствование
10:30-12:00Сон
12:00Кормление
12:30-15:30Бодрствование
15:30-17:00Сон
17:00Кормление
17:30-20:30Бодрствование
20:30-22:00Сон
22:00Кормление
22:30-7:00Ночной сон (с кормлениями по требованию)

Режим дня ребенка до года является ориентировочным и может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей малыша. Важно прислушиваться к его потребностям и создавать комфортные условия для здорового развития.

By

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *